Уроки Тайцзицюань

«Стояние столбом» является составной частью оздоровительной системы дачэнцюань, и поэтому его иногда называют «оздоровительным столбом». Оно выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в движении имеют вспомогательный характер- Много сил и энергии популяризации этой методики в последние годы жизни отдал учитель Ban Сянчжай. Ему же принадлежит и ее подробное описание. Как показывает практика, «стояние столбом» является эффективным средством терапии при различных хронических заболеваниях. Важнейшим элементом при выполнении «стояния столбом» является расслабление, которому уделяется большое внимание в различных видах физической подготовки и оздоровительных методиках цигун. Долговременное или чрезмерное психическое напряжение приводит к многочисленным заболеваниям, поэтому умение расслабляться является эффективным способом поддержания организма в хорошем функциональном состоянии, способствует восстановлению подорванного здоровья. Hачинающие цигунисты обычно быстро устают. [Далее…]

{ Комментариев нет }